当前位置:湖北天洲建筑装饰工程有限公司减肥运动健身后乱吃等于白练 健身后要吃但杜绝乱吃
运动健身后乱吃等于白练 健身后要吃但杜绝乱吃
2022-08-05

你是否有这样的习惯?每一次酣畅淋漓的运动健身后,心想吃点甜点或大餐奖励一下自己。反正运动消耗了那么多热量,多吃一点也没关系。不过,一项研究报告指出,运动健身后乱吃还是会使你照胖不误。

1、健身后拒吃生冷蔬菜

2、健身后拒吃高脂肪快餐

3、健身后拒吃过咸小吃

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